Ледяные ловушки: советы от травматолога Астаны

С ухудшением погодных условий в столице, где мороз и гололед сделали улицы опасными для передвижения, главный травматолог города Алексей Солод обратился к жителям с рекомендациями по обеспечению безопасности. Важно помнить о правильном выборе обуви: рекомендуется избегать высоких каблуков и отдавать предпочтение обуви с рифлёной, нескользящей подошвой.

Советы по передвижению

Перед тем как выйти из дома, стоит заранее спланировать своё время, чтобы не спешить. При движении по гололеду лучше делать небольшие шаги, а руки держать вне карманов. Это поможет сохранить равновесие, а также рекомендуется избегать тяжёлых сумок.

Рекомендации для пожилых людей

Пожилым людям советуют использовать трость с резиновым или металлическим наконечником для дополнительной опоры. В качестве альтернативы можно воспользоваться лыжной палкой. Также необходимо быть осторожными и избегать обледенелых и плохо освещённых участков.

Если падения избежать не удалось, важно правильно сгруппироваться: согнуть колени и падать на бок, чтобы снизить риск серьезных травм. После падения не следует сразу подниматься, а в случае головокружения или резкой боли стоит обратиться за помощью к окружающим. В случае серьезной травмы необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью в многопрофильную городскую больницу №3 или другие специализированные учреждения для взрослых и детей.