Пенсионеры Сарыарки успешно завершили курс гимнастики Айкуне
В Сарыаркинском районе столицы прошёл выпускной по гимнастике «Айкуне», который стал значимым событием для участников программы активного долголетия. За несколько месяцев тренировок пенсионеры не только освоили различные упражнения, но и ощутили положительное влияние занятий на своё здоровье и общее самочувствие. Участники программы отмечают, что занятия гимнастикой помогают им вернуться к активной жизни и улучшить качество повседневной активности.
Польза занятий гимнастикой
Занятия Айкуне, которые проводятся в Центре активного долголетия, пользуются высоким спросом среди пенсионеров. Участница Ажар Каракисекова, занимающаяся с апреля, поделилась своими впечатлениями, отметив, что ей удалось нормализовать давление и улучшить осанку. Такие результаты стали возможны благодаря индивидуальному подходу тренера, который уделяет внимание каждому участнику и его потребностям.
На выпускном мероприятии участники продемонстрировали изученные упражнения, что стало итогом их упорной работы и дисциплины. Руководитель отдела Кенжеболат Бапишев поздравил выпускников, подчеркнув их регулярность и достигнутый прогресс. В этом году успешно завершили обучение четыре группы: Қызылқұрт, Арғын, Албан и Жағалбайлы, что свидетельствует о растущей популярности программы.
Инструктор Мариям Дюсенбаева вручила выпускникам памятные фотографии и благодарственные письма, отмечая их старание и достижения. Гимнастика Айкуне представляет собой современную казахскую систему дыхательных и растягивающих упражнений, направленную на улучшение подвижности суставов, укрепление мышц и снижение стресса, что в свою очередь способствует нормализации дыхания и улучшению общего самочувствия участников.
